Du har kanskje hørt ordet haik noen ganger, men vet du hva det er? Haik betyr at patruljen drar på tur fra en dag til en annen, og bruker kart og kompass og har med seg det mest nødvendige og overnatter ute uten voksne ledere.

Få ting er mer ødeleggende for turgleden enn gnagsår. Her er noen tips til hvordan du skal forebygge og behandle gnagsår.

Forebygging er viktig, og den beste måten å unngå gnagsår på er å bruke inngåtte sko eller støvler. Hvis du skal kjøpe og bruke nye sko, bør du bruke litt tid på å finne noen som passer dine bein.

• Før du starter på turen kan det være lurt å legge på noe forebyggende som for eksempel anti-gnagsårstift, gnagsårplaster eller sportstape på de mest utsatte stedene du er kjent med.

• Når du er ute på tur, er det viktig å få luftet beina og tørket skoene når du har pauser og ikke minst tørket skoene godt på kvelden. Skift til tørre sokker.

Behandling

Hvis du kjenner antydning til gnagsår (gnisninger eller varme) er det viktig å behandle det raskest mulig, før det danner seg blemmer.

•   Stopp med en gang, ta av støvlene og legg på gnagsårplaster, gjerne med ekstra tape (sportstape) rundt som forhindrer at plasteret forskyver seg.

•   Hvis du har fått blemmer bør du stikke hull på blemmen med en steril nål (varm den på lighteren/fyrstikk). Ikke stikk på selve blemmen, men i den friske huden en millimeter eller to utenfor, og inn i hulrommet. Huden vil da ikke bli ødelagt og holder såret sterilt. Klem ut all væske så godt du kan. Deretter legger du gnagsårplaster over såret, gjerne med ekstra tape (sportstape) rundt som forhindrer at plasteret forskyver seg. Legg også på litt skumplast for å beskytte området ytterligere.

Andre artikler:
* Klar for haik?
* Gode tips for å pakke lett